Объяснять себе и пациентам, что как физическую тренировку надо продолжать всю жизнь, так и ментальная тренировка требует регулярных занятий.
Объяснять пациентам и себе, что прекращение физической тренировки приводит к ослаблению сердечнососудистой системы, одряхлению мышц, ожирению, закупорке сосудов, диабету. Таким же образом, прекращение работы над своими мыслями, целями, страхами, ошибками, вариантами действия, приводит к ослаблению воли, депрессии, ненужному напряжению, неудовлетворенности собой, напрасной трате сил и времени, топтанию на месте, разочарованию, неудачам.
Как не следует ожидать, что без физической нагрузки можно быть, стать или оставаться атлетом, так и нельзя надеяться, что, не задумываясь, не сомневаясь, не планируя, не рассчитывая, не беседуя с самим собой или с кем-то очень умным, можно добиться максимальных успехов, быть счастливым, не впасть в депрессию или разочарование.
