במפגש מיני ראשון, ובכלל, בכל מפגש מיני, חשש, מתח, חרדת ביצוע, יכולים להפריע לזקפה. גבר יכול לחשוש, שהזקפה לא תופיע מיד. אחת הדרכים להוריד את המתח, זה הביטחון, שהוא מכיר את הגוף שלו, יודע, איך להגיע לזקפה באוננות. זאת אומרת, שהוא תמיד יכול לגרות את עצמו ולהגיע לזקפה. גם נשים יודעות הכי טוב, איך לגרות את עצמם. כאשר שני הפרטנרים יודעים, שהם לא תלויים אחד בשני ובכוחות טבע, הם יכולים להשקיע את כל תשומת לב שלהם בלגרות אחת את השני. בדרך כלל, זה מספיק בשביל שגבר יגיע לזקפה והאישה תרגיש מוכנה לחדירה.




