מכשירים אלקטרוניים, שאנחנו משתמשים בהם ביום-יום, יכולים להיות מאוד יעילים בהסחה ממחשבות שליליות למשהו, שזה גם נעים וגם יעיל.
זה יכול להיות סרטון, מוסיקה, הרצאה בנושא מעניין, מדיטציה, חיפוש בגוגל. TED מעניין – זה טוב, בגלל שזה קצר. אם צריך עוד, עוברים להרצאה הבאה. כך, כל חוויה שלילית, במקום להילחם בה, אפשר להפוך לזמן איכות.
זה טוב כמעט לכל אחד, בגלל הנגישות של המחשב או הטלפון.
