Machon Hasharon - Russian

Воскресенье, 22 Ноябрь 2009 00:00

Одна из техник Терапии письмом

Автор 

Обязательные приёмы:

  1. Опишите подробно свои проблемы.
  2. Рассортируйте их по группам.
  3. Составьте список отдельных проблем в каждой группе.
  4. Опишите подробно, как будет выглядеть ваша жизнь без каждой отдельной проблемы.
  5. Опишите все возможные решения каждой отдельной проблемы. Каждая проблема – сессия.
  6. Опишите подробно, какой первый шаг вы можете сделать в решении одной данной проблемы.
  7. Что вам удалось сделать?
  8. Что вам не удалось сделать?
  9. Что возможно сделать?
  10. Что хотелось бы, но невозможно?
Д-р Марк Ройтман

Психиатр, психотерапевт,

сексопатолог, гипнотерапевт

Вы здесь: Home К списку мыслей Одна из техник Терапии письмом