Я рекомендую это своим пациентам, да и тем, кому понятен этот совет: завести себе привычку: в каждой ситуации, простой или сложной, запланированной или неожиданной, представлять себе себя таким, каким хотел бы быть, как хотел бы выглядеть в своих и чужих глазах, как хотел бы себя повести.
Эти внутренние картины желаемого состояния, являются лучшим компасом для коррекции восприятия и поведения.
Естественно, повторяющееся более адаптированное и не автоматическое поведение производит долговременные изменения в психофизиологии и меняет личность в желаемом направлении.
Этот метод – ментального представления себя таким, каким хотел бы быть, и своего поведения таким, которое вызывает уважение к себе у себя самого и других, должно быть сильным рычагом в процессе развития и улучшения своей личности и своей жизни вообще.
