Machon Hasharon - Russian

Четверг, 09 Сентябрь 2010 00:00

Почему терапия письмом?

Автор 

В процессе письма, в как можно больших подробностях представить себе и описать свою жизнь, такой, какой хотел бы, чтобы она была.

Перечитывать и пытаться достичь, того, чего хочешь достичь.

Постоянно проводить ревизию своих планов. Проверять, что работает, а что - нет. Что надо менять в своем поведении, что - нет. Добавлять детали и исправлять свои планы.

Описывать свои ощущения – страхи, надежды, успехи, неудачи в процессе достижения целей.

Если не знаешь, чего хочешь достичь и действуешь неправильно, то крутишься на месте, или идешь назад.

Быть настойчивым, не бездействовать, не опускать руки.

Каждый раз достигать хотя бы частично, того, что может помочь прийти к цели.

Помнить, что только ты сам, в конечном итоге, ответствен за свою судьбу.

Д-р Марк Ройтман

Психиатр, психотерапевт,

сексопатолог, гипнотерапевт

Вы здесь: Home К списку мыслей Почему терапия письмом?