Полезные советы, чтение Self Help книг, не сдвинут человека с годами выработанных привычек.
Вряд ли кто-то сделает хоть одно или два упражнения, которые ему кто-то посоветовал, или он вычитал в книге или в журнале, тем более сам, без помощи терапевта.
Тревога, при малейшей попытке поменять даже самые болезненные привычки, вернут человека назад. Даже интенсивная психотерапия, вызывает сопротивление. Моя система психотерапии по переписке - гораздо более эффективна. Но и она вызывает сильное сопротивление.
