כתיבה, ככלי רב עוצמה בפסיכותרפיה ובהתפתחות אישית

הכתיבה מאפשרת לראות את העולם יותר מציאותי.

בחשיבה רגילה, דיבור, הרבה דברים מהעולם הפנימי, יכולים לשבש את היחס למציאות, לרוב, בלי שהאדם מודע לזה.

לדוגמה: צנזורה פנימית, בושה, הרגלי חשיבה, אמונות לא בדוקות מכל תקופות החיים, במיוחד מהילדות.