כאשר מדמיינים תסריט אלטרנטיבי, רואים, איך זה משנה את כל ההרגשה לפי התסריט החדש, במקום הרגשות לא נעימות או אפילו קשות, שנגרמות על ידי התסריט מקורי.
למשל מחליפים זיכרון או פנטזיה על פגיעה מהעבר הקרוב או הרחוק, שגורמים למתח, סימפטומים, מצב רוח רע, לפנטזיה אחרת, פנטזיה נעימה, שמשנה את ההרגשה. זה פעולה לגמרי מודעת. כאשר אדם לומד למצוא אלטרנטיבות בזיכרון או בדמיון, הוא מקבל שליטה על חיים שלו. זה כל כך פשוט, שחבל שבני אדם נדבקים ונקשרים לטראומות והכישלונות שלהם מהעבר.
זה לא מפריע לאדם להיזהר וללמוד מהעבר.
על שימושים נוספים של תסריטים אלטרנטיביים, אפשר למצוא באתר לפי הטאג "תסריטים אלטרנטיביים"
