חופש אמתי – זה חופש מהרגלים

התנהגות אוטומטית, יכולה להביא למפח נפש, גם בדברים קטנים ולא משמעותיים.

תכנון מודע, בדמיון ובכתב, יכול למנוע מפח נפש.