כאשר המטופל כותב על התרחשויות אמתיות בפנים ובחוץ – מעשים והרגשות, באות תובנות חדשות.
הכללות תיאורטיות, שלא באות בעקבות תיאור מדויק של התרחשויות אמתיות, נוטות לסגור את זרם האסוציאציות והתובנות.
יחד עם זאת, אם בעקבות ניתוח של מעשים והרגשות, יש מסכנה – חשוב גם לכתוב אותה.
