אלה היתרונות החשובים של הכתיבה: כאשר המחשבות וההרגשות מבוטאים בכתב, ונמצאים מול העיניים – יותר קל להבין אותם ואת המקור שלהם.
בראש המחשבות מתרוצצות – יותר מודעות ופחות מודעות, הן נוטות לברוח מהתודעה. כאשר זה נכתב – כאילו מוציאים אותם לאור היום. כך הם פחות מפחידות, מעליבות, משפילות.
